Lassi à la mangue
Préparation: 5 min
Un lassi à la mangue est un frappé d’origine indienne. Remplacer le jus de mangue par votre jus préféré pour créer votre propre lassi.
Vous aurez besoin de:
| 3/4 t. |
yogourt sans gras à la vanille |
175 ml |
| 1/3 t. |
jus de mangue |
75 ml |
| 1 |
sachet de poudre (40 g) ESSENTIELS DU DÉJEUNER CARNATION Vanille |
1 |
| 3 |
cubes de glace |
3 |
Matériel:
Mélangeur
Étape 1:
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et couvrir.
Étape 2:
Mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance onctueuse.
Étape 3:
Verser dans deux verres. Servir immédiatement.
Donne 2 portions.
Éléments nutritifs par portion, environ: 100 calories, 5 g de protéines, 0,1 g de matières grasses, 20 g de glucides
