Préparation: 5 min
Voici un onctueux lait frappé que les enfants auront du plaisir à préparer. Il a une teneur élevée en calcium.
Vous aurez besoin de:
| 1 1/2 t. |
lait |
375 ml |
| 1 |
banane mûre, en tranches |
1 |
| 1/3 t. |
mélange pour lait au chocolat NESQUIK |
75 ml |
Matériel:
Mélangeur et verres
Étape 1:
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur.
Étape 2:
Couvrir et mélanger jusqu’à obtention d’une consistance homogène.
Étape 3:
Verser dans des verres. Servir immédiatement.
Donne 2 portions.
Éléments nutritifs par portion, environ: 275 Calories, 8 g de protéines, 5 g de matières grasses, 49 g de glucides, 239 mg de calcium (22 % de la valeur quotidienne en calcium)
