Hors-d'oeuvre aux asperges et aux champignons
Préparation: 15 min Cuisson: 13 min
Un hors-d'oeuvre idéal pour les réceptions estivales. Vous voulez le servir accompagné d'une boisson? Essayez le Punch mousseux NESTEA.
Vous aurez besoin de:
| 1 |
Pizza DELISSIO Pain plat croustillant Mélange
de champignons (370 g) |
1 |
| 1 |
botte d'asperges |
1 |
| 2 c. à soupe |
huile d'olive extra-vierge |
30 ml |
| 2 c. à soupe |
parmesan, râpé |
30 ml |
|
gros sel et poivre fraîchement moulu |
|
Étape 1:
Préchauffer le four selon le mode d'emploi sur l'emballage.
Étape 2:
Entre-temps, laver et couper les asperges en tronçons d'une bouchée. Mettre dans un petit bol et incorporer le reste des ingrédients.
Étape 3:
Déposer les asperges préparées sur le dessus de la pizza et faire cuire la pizza au four selon le mode d'emploi sur l'emballage. Laisser reposer 5 minutes avant de couper en pointes ou en bouchées.
Donne 12 portions.
Éléments nutritifs par portion (1/12 pizza), environ:
110 Calories, 4 g de protéines, 7 g de matières grasses, 7 g de glucides
Conseil des cuisines Nestlé: Lorsque vous achetez des asperges, choisissez-les fermes et d'un vert clair ou ivoire pâle avec des bouts serrés.
Bon à savoir: L'asperge est une source de
vitamine C et une excellente source de folate. Six pointes d'asperges cuites contiennent 20 calories.
Sources: Ontario, terre nourricière et Fichier canadien sur les éléments nutritifs (code l'aliment: 1991)
