Quelques faits sur le diabète
Le diabète ou le diabète sucré est une affection dont l’organisme est atteint lorsqu’il est incapable de réduire le sucre (glucose) contenu dans le sang en particules plus petites. Le diabète se développe lorsque l’organisme ne produit pas assez d’insuline ou lorsqu’il n’utilise pas de manière adéquate l’insuline que le pancréas produit. Il y a donc augmentation du taux de glucose dans le sang, ce qui cause le diabète.
Il existe trois types de diabète:
Diabète de type 1
Ce type se développe lorsque le pancréas est incapable de produire de l’insuline, habituellement en raison de la mort de cellules bêta dans le pancréas à la suite d’une réaction auto-immune. Le diagnostic du diabète de type 1 est généralement posé au cours de l’enfance et de l’adolescence. Cela peut entraîner une quantité excessive de glucose dans le sang ou l’hyperglycémie. Environ 10 % des personnes diabétiques sont atteintes de diabète de type 1.
Diabète de type 2
Ce type se développe quand le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline ou quand l’organisme n’utilise pas efficacement l’insuline qui est produite. Le diabète de type 2 se développe généralement à l’âge adulte, bien qu’on ait noté un nombre de plus en plus important de cas chez les enfants en raison de problèmes liés à obésité, qui constitue un facteur de risque du diabète. Environ 90 % des personnes diabétiques sont atteintes de diabète de type 2.
Diabète gestationnel
Le diabète gestationnel est une affection temporaire qui se développe pendant la grossesse. Il peut augmenter le risque de diabète chez la mère et l’enfant.
Voici certains des symptômes fréquents liés au diabète: envie fréquente d’uriner et de boire, perte de poids inexplicable, fatigue, vision floue, faiblesse, augmentation de l'appétit, maux de tête, infections cutanées, guérison lente et engourdissement des pieds.
De nombreux facteurs de risque peuvent entraîner le diabète:
| CE QUE VOUS NE POUVEZ PAS CHANGER |
CE QUE VOUS POUVEZ CHANGER |
• Avoir des antécédents familiaux de diabète (avoir un parent, un frère ou une sœur diabétique)
• Être d'une ethnie à risque (le diabète touche davantage les personnes d’origine autochtone, hispanique, asiatique, sudasiatique ou africaine)
• Être atteint du syndrome des ovaires polykystiques, de la dystrophie papillaire et pigmentaire (plaques de peau de couleur foncée), ou de la schizophrénie
• Avoir souffert de diabète gestationnel
• Avoir donné naissance à un bébé de plus de 9 lb (4 kg). |
• Présenter un surpoids ou être obèse (surtout si l’excédent de poids se situe dans la partie médiane du corps)
• Avoir un régime alimentaire non équilibré, élevé en gras et en produits raffinés et transformés
• Avoir un mode de vie sédentaire
• Avoir une tension artérielle élevée
• Avoir un taux élevé de cholestérol ou d’autres types de gras dans le sang
• Être fumeur |
Bonne alimentation et diabète
Il est primordial que les personnes diabétiques aient une bonne alimentation et planifient leurs repas de manière adéquate. Votre organisme a besoin de carburant sous forme de glucose. Celui-ci provient des aliments tels que les fruits, le lait, certains légumes, les féculents et le sucre. Afin de contrôler la quantité de glucose contenu dans le sang, vous devriez manger des aliments sains et mener une vie active. Il se peut également que vous deviez prendre certains médicaments ou de l’insuline. Le contrôle des gras saturés et des gras trans ingérés est également important. L’obésité constitue un facteur de risque de diabète considérable. Afin de contrôler le diabète, il est donc primordial de maintenir un poids santé.
Voici quelques CONSEILS: Prenez de petits repas et des collations à des heures régulières tout au long de la journée; limitez votre consommation de sucre, de friandises et d'aliments contenant beaucoup de gras; mangez plus d’aliments ayant une teneur élevée en fibres (grains entiers, légumes de couleur différente); préférez l’eau lorsque vous avez soif; et faites de l’exercice régulièrement.
Références:
Site Web de l’Association canadienne du diabète, 2008
